יום: נובמבר ב16, 2023

  תרגילי קיגל, הנקראים על שמו של ד"ר ארנולד קיגל שהיה חלוץ בפיתוחם, הם סט של תרגילים שנועדו במיוחד לחיזוק שרירי רצפת האגן. שרירי רצפת